≪野菜の力豆知識≫

今回は・・・
≪肥満≫に目を向けてみた

≪肥満≫を予防するオススメの食べ物
・豆腐
・椎茸
・トマト
・あさり、しじみ
・わかめ、めかぶ
・スイカ　　　　　　　　　　　　　
等の食品がいいと言われています

肥満は、生活習慣病の誘因になります
朝食や昼食を抜いたり、適当に済ませておいて夕食にガッツリとったりするのが太るもとです

食事のバランスを考えよう